更新日：2022年7月29日
７月ダイエット応援キャンペーン
たくさんのみなさまに参加して頂きまして
誠にありがとうございます(^^♪
実は
このダイエットキャンぺーンを開催する経緯に
自分のダイエットをみなさまに応援して欲しい
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っと
図々しい意図がありました～(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
実際
健康診断までの一か月半で
最大６キロの減量をし当日を迎える事ができました！
（今現在、、我慢していたアルコールの戻りが・・・💦）
ダイエット期間中は
空腹を我慢しても体重は減らないし
食事を気をつけても体重は増加するし
一生懸命身体を動かしても現状維持だし
飲みたいアルコールを我慢するのがバカらしくなったり、、
なので
私が一番気を付けた事は
やはり
歳を重ねるごとに
低下している代謝を上げる事です
常々
筋肉を緩めて代謝をアップ！をモットーに
みなさまにオイルトリートメントをさせていただいております
しかし
自分で自分の身体をきっちりオイルトリートメントする事が出来ない😿
そこで
わたしは朝は軽めに
夜はきっちり身体をストレッチする事にしました
下半身の筋肉をメインにストレッチする事で血流促進を期待し
代謝アップを狙いました～！
下半身の筋肉は腰痛にも深く関係しているので