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祭りばやしが聞こえてきたよ

更新日:2022年7月29日


7月ダイエット応援キャンペーン


たくさんのみなさまに参加して頂きまして


誠にありがとうございます(^^♪


実は


このダイエットキャンぺーンを開催する経緯に


自分のダイエットをみなさまに応援して欲しい

っと

図々しい意図がありました~(m´・ω・`)m ゴメン…


実際


健康診断までの一か月半で


最大6キロの減量をし当日を迎える事ができました!


(今現在、、我慢していたアルコールの戻りが・・・💦)


ダイエット期間中は


空腹を我慢しても体重は減らないし


食事を気をつけても体重は増加するし


一生懸命身体を動かしても現状維持だし


飲みたいアルコールを我慢するのがバカらしくなったり、、


なので

私が一番気を付けた事は


やはり


歳を重ねるごとに


低下している代謝を上げる事です


常々


筋肉を緩めて代謝をアップ!をモットーに


みなさまにオイルトリートメントをさせていただいております


しかし


自分で自分の身体をきっちりオイルトリートメントする事が出来ない😿


そこで


わたしは朝は軽めに


夜はきっちり身体をストレッチする事にしました


下半身の筋肉をメインにストレッチする事で血流促進を期待し


代謝アップを狙いました~!


下半身の筋肉は腰痛にも深く関係しているので