タイ古式マッサージでグぅ～っと身体をストレッチして、免疫力を高めておきましょう。
今年はインフルエンザが流行るのでは？！っとの予測がでているそうなので、引き続き手洗いとうがいを継続はもちろんですが、身体のメンテナンスもお忘れなくですね。
疲れをため込む、ストレスをため込む
身体を硬いままにしておく
など日常的になっている事って、【それが普通だから】【これが当たり前だから】っと
異常な事を正常かのように認識してたりしてませんか？
首が痛い、腰が痛いを慢性的に痛いのが当たり前になっていませんか？
慢性的な痛みってよく耳にしますが、痛みが継続的にずーっと身体にあるって事ですよ
どう考えても異常な事ですよね？
比較的女性は男性に比べると痛みに対しての耐性があるのか、痛みを我慢し無理をしてでも、頑張ってしまう方が多いのではないでしょうか？
身体のどこかに痛みがある時は頑張らずに身体に休息を与える事も必要です。
自分が休息した事で誰かに迷惑がかかる、、、とか、陰で何か言われないかな？
って、考える事をストレスの積み重ねにつながるので身体に痛みがある時は
余分な事を考えづに、、スパっと休息！
心も身体もリラックスして身体の巡りを整えましょう。
そんな頑張る女性の為に
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