毎年夏が暑いですが、、、今年は例年以上に暑い過ぎる今年の夏
日中の暑さでノックダウンしてしまいそうですが、
午後６時を過ぎると、いくぶんか暑さもマシになる今日この頃ですが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
わたしは、春先から２．５キロ太った身体をなんとかせねば！っと、
毎日お腹痩せないかな～っと願掛けをしながら、フラフープしております。
そのおかげか？暑い気温のおかげか？
なんとか食事制限無しで元の体重にもどりました。
この暑さなので、毎日のビールは欠かせません！
なので、
飲む以上にカロリー消費するために
フラフープ１０分
↓
筋トレ（腰回りの筋肉）
↓
フラフープ１０分
↓
筋トレ（背中と肩まわりの筋肉）
↓
フラフープ１０分
↓
筋トレ（腹筋、お尻の筋肉）
↓
寝る前にストレッチ
これが、正当なやり方なのか知りませんが💦
とにかく、
一日、２リットル以上の水を飲み
目一杯汗をかき、目一杯尿で排泄
なんといっても、寝る前にちょっとでもストレッチをすること。
本当は、誰かにマッサージされたい毎日・・・
揉まれたい、毎日・・・
マッサージには老廃物の排出を促し、代謝を高め、体質を改善する効果が期待でるし、
老廃物がたまりにくくなるとむくみづらくなるし、セルライト予防にも効果的だし。
代謝がアップすると脂肪が燃焼しやすくなるから、
マッサージを続けると効率的に脂肪を燃焼できるようになるでしょう～！(^^♪
より効率的に理想の体型を手に入れたいなら、
他のダイエット方法とマッサージを併用するのがおすすめなのです！
ってことで、
夏休み特別クーポンコード配布中です！
ネット予約限定クーポン
ネット予約の際に、ILOVEIPA2024 コード入力で
通常価格から￥１０００割引になります。
お支払いは、当日サロンにてカードか現金でサクサク安心お支払い。
暑い夏も美ボディメイクでスッキリ楽しい夏を楽しみましょ。
みなさまのお越しをお待ちしております。
Comments