今日ご紹介するのは動画は、タイ古式マッサージの股関節からお尻にかけてのストレッチです。
ご自分で股関節をグルグル回したり、開脚により股関節をストレッチする事は手軽にできるので、みなさまも1日に終わりにお布団やベットの上なので行う方もいらっしゃられると思います。
歩いたり、長い時間立ちっぱなしや座り姿勢が続くと、身体がしなやかな時はあまり気にならないけれど、股関節は常に収縮状態でいたりもするのです。
股関節やお尻にお疲れを感じた時は、こちらの動画のストレッチがなかなかの優れもの！
腰痛対策へのアプローチもしっかりしているので、腰回りが凝り固まってしまった、、、、っと感じた方は是非お越しください！
Miracle n' Hikers BodyWorks 天然石とボディーワークのヒーリングサロン
9月28日 浜松市中区萩丘にグランドオープンします。
【ネット予約が可能になりました！】
Comments